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Die Bedeutung von Qualitätscoaching und Spaß

In derselben USOC-Umfrage berichteten Athleten auch, dass qualitativ hochwertiges Coaching für ihre Entwicklung von klein auf wichtig war. Qualitativ hochwertiges Coaching ist gleichermaßen wichtig für Jugendliche, die an Freizeitaktivitäten und Ligen teilnehmen, und noch mehr für Jugendliche, die inaktiv sind und in ihrer Entwicklung grundlegender motorischer Fähigkeiten wie Laufen, Werfen, Fangen, Treten, Balancieren, Drehen, Springen und Landen zurückgeblieben sind. Ohne diese Fähigkeiten werden inaktive Jugendliche weiterhin hinter ihren Altersgenossen zurückbleiben, was ihre Chancen erhöht, inaktive Erwachsene zu werden. Sportfachleute können Programme entwickeln und leiten, die diese Fähigkeiten in moderate bis kräftige körperliche Aktivität (MVPA) integrieren, um Jugendlichen zu helfen, die empfohlenen 60 Minuten MVPA pro Tag zu erreichen und gleichzeitig ihre Selbstwirksamkeit für die Teilnahme an einer Vielzahl von Aktivitäten zu steigern.

Motorische Fähigkeiten und MVPA reichen nicht aus, um ein erfolgreiches Programm aufzubauen. Auch wenn es offensichtlich erscheinen mag, werden Programme scheitern, wenn sie den jungen Teilnehmern nicht gefallen. Spaß steht im Mittelpunkt erfolgreicher Jugendfitnessprogramme. In Freizeitprogrammen sollte der Spaß im Vordergrund jeder Klasse stehen, wobei Geschicklichkeit, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und kardiorespiratorische Ausdaueraktivitäten zwischen den Spaß verstreut sind. In kompetitiven Ligen können lustige Aktivitäten als Übergänge von einer herausfordernden Übung zur nächsten verwendet oder als kompetitive Spiele zwischen kleinen Gruppen eingebunden werden.

Ein wichtiger Faktor für den Bauspaß ist Abwechslung oder das Ausprobieren vieler verschiedener Aktivitäten. Sampling ist das Gegenteil von Spezialisierung. Die frühe Spezialisierung unter jungen Sportlern ist üblicher geworden, wobei Ligen in vielen Sportarten jetzt mehrere Saisons das ganze Jahr über anbieten. Diese frühe Spezialisierung kann zu Überlastungsverletzungen durch sich wiederholende Bewegungen, mangelnder Entwicklung anderer motorischer Fähigkeiten und Burnout führen. Auf der anderen Seite bietet die frühe Probenahme den Jugendlichen die Möglichkeit, abgerundete motorische Fähigkeiten zu entwickeln, während sie eine Vielzahl von Aktivitäten erlernen. Dies gibt ihnen die Fähigkeit und das Selbstvertrauen, die erforderlich sind, um eine körperliche Kompetenz aufzubauen, und gibt ihnen die nötige Selbstwirksamkeit, um neue Aktivitäten auszuprobieren.

Gewährleistung der Sicherheit in Jugendprogrammen

Jugendfitnessprogramme sollten Aktivitäten, Übungen und Trainingsvolumina umfassen, die der Gesundheit, Fitness, dem Alter und den Fähigkeiten der Teilnehmer entsprechen. Die Trainingsumgebung sollte täglich bewertet werden, um sicherzustellen, dass sie gefahrlos und für die geplanten Aktivitäten und die Gruppengröße angemessen ist. Die Ausrüstung sollte regelmäßig überprüft werden, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß funktioniert oder dass sie für Reparaturen oder Austausch entfernt wird. Leiter von Jugendfitnessprogrammen sollten immer den Standort der Erste-Hilfe-Ausrüstung und die Protokolle für Notfälle kennen. Die Sicherheit sollte in Programmen für Jugendliche oder nicozero warnung Erwachsene niemals kompromittiert werden.

Einpacken

Die Einbeziehung inaktiver Jugendlicher in unterhaltsame Bewegungsprogramme, die die körperliche Kompetenz fördern, ist für ihre Entwicklung und die aktuelle und zukünftige Gesundheit der Nation von entscheidender Bedeutung. Sportfachleute mit der Begeisterung und der richtigen Ausbildung für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen haben enorme Möglichkeiten, einen Einfluss auf die Gesundheit unserer Jugend zu nehmen, indem sie als Führungskräfte dienen und ihnen beibringen, wie sie aktiv werden und bis ins Erwachsenenalter aktiv bleiben können.

ACE bereitet Fitnessprofis, Gesundheitstrainer und andere Wellnessexperten vor, um zur nationalen Reaktion auf die Fettleibigkeitsepidemie und andere chronische Krankheiten beizutragen. Erfahren Sie mehr über die Advocacy-Bemühungen von ACE.

Wir sind sehr stolz, Ihnen mitteilen zu können, dass unser neues ACE Personal Trainer Manual (5. Auflage) eingetroffen ist! Das neue Handbuch basiert auf der neuesten Wissenschaft und bietet relevante Werkzeuge, die neue Fachleute und Branchenveteranen aus allen Bereichen auf die Kunden von heute anwenden können. Es vereint die neuesten von Experten begutachteten Forschungsergebnisse mit neuen Informationen über die Führung eines Personal-Training-Geschäfts und die Weiterentwicklung unseres ACE Integrated Fitness Training®-Modells, das nachweislich Ihnen hilft, maßgeschneiderte, individuelle Programme bereitzustellen, die funktionieren.

Was gibt es Neues?

Das ACE Personal Trainer Manual (5. Auflage) ist eine umfassende Überarbeitung des Handbuchs der 4. Auflage. Obwohl sich das Inhaltsverzeichnis nicht geändert hat, wurde jedes einzelne Kapitel von den Kapitelautoren, Inhaltsprüfern und Handbuchredakteuren, die alle Experten auf ihren jeweiligen Gebieten der Trainingsphysiologie, Verhaltensänderung, Ernährung, angewandten Kinesiologie und des Personals sind, kritisch überprüft und aktualisiert Ausbildung. Dieser Prozess trägt dazu bei, sicherzustellen, dass das Handbuch die aktuellsten und relevantesten, wissenschaftlich fundierten Ressourcen für Assessments, Trainingsprogrammierungen und Coaching zum Gesundheitsverhalten enthält. Darüber hinaus wurde das Feedback aus den Interaktionen zwischen den Kandidaten und dem ACE Resource Center bei der Überarbeitung der Kapitel berücksichtigt, um sie anwendungsbezogener und leichter verdaulich zu machen.

Alle Kapitel im ACE Personal Trainer Manual (5. Auflage) wurden gemäß den aktuellen technischen Richtlinien für Interviews, Assessments und Übungsprogrammierung und -fortschritte aktualisiert, und um das Konzept der Verwendung eines Verhaltenscoaching-Ansatzes anstelle eines vorgeschriebenen Trainingsansatzes stärker zu stärken . Zu den neuen Informationen und Funktionen gehören:

• Das ACE Integrated Fitness Training® (ACE IFT®)-Modell (Kapitel 5–12) wurde um eine neue grundlegende Stufe zum Kontinuum Gesundheit-Fitness-Leistungs-Kontinuum erweitert, wodurch es zum Funktion-Gesundheit-Fitness-Leistungs-Kontinuum wird. Diese neue Phase richtet sich an die Bedürfnisse älterer Erwachsener und anderer Personen mit geringer Funktionsfähigkeit, die grundlegende funktionelle Fähigkeiten entwickeln müssen, bevor sie versuchen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

• Funktional Physiologische Bewertungen (Kapitel 7 8) wurden gestrafft, um sich auf Schlüsselbewertungen zu konzentrieren, mit Querverweisen auf webbasierte Ressourcen für zusätzliche Bewertungen. 

• Funktionale Programmierung (Kapitel 9) wurde gestrafft, um sich auf die wichtigsten Programmierprinzipien und -techniken zu konzentrieren, mit Querverweisen auf webbasierte Ressourcen für zusätzliche Inhalte.

• Schlüsselkonzepte wurden im gesamten Handbuch hervorgehoben, um Personen zu helfen, die für die ACE-Prüfung lernen, sich auf ihr Studium zu konzentrieren und nicht von bestimmten Themen überfordert zu werden.

• Wichtige Themen und Grafiken aus dem Text Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals wurden in das neue Handbuch aufgenommen. Wenn beispielsweise eine bestimmte Muskelgruppe in einem Bewertungsprotokoll erwähnt wird, erscheint die anatomische Illustration als Erinnerung für den Leser.

• Erweitern Sie Ihr Wissen wurden Abschnitte hinzugefügt, um wichtige Forschungsergebnisse und neue Erkenntnisse hervorzuheben, die Personal Trainer wissen sollten, einschließlich wie ein altes Konzept mit neuen Informationen überarbeitet wurde oder wie widersprüchliche Beweise vorliegen können. 

• Die Seitenleisten “Was Sie wissen anwenden” wurden hinzugefügt, um den Kandidaten einen Einblick in praktische Beispiele zu geben, die bestimmte Konzepte veranschaulichen. Im Wesentlichen hilft der Inhalt den Kandidaten, das Gelernte zu übernehmen und in der tatsächlichen Arbeitsumgebung anzuwenden.

• Think It Through-Funktionen stellen zum Nachdenken anregende Fragen, die den Leser zwingen, innezuhalten und die im Handbuch vorgestellten Konzepte zu verdauen.

• Stellen die mathematischen Probleme anwendungsbasierte Perspektiven für mathematische Berechnungen bereit und geben den Lesern einen Kontext dazu, wie die Zahlen in der realen Welt verwendet werden und warum sie wichtig sind.

Zusätzlich zu den vielen Aktualisierungen im ACE Personal Trainer Manual (5. Auflage) wurden die Begleitmaterialien der ACE Personal Trainer Studienprogramme kritisch überprüft und wie folgt aktualisiert: 

• Unser neues eBook ist an der Kasse mit jedem Studienprogramm oder Handbuch erhältlich und bietet ein neues digitales Zuhause für unser ACE Personal Trainer Manual (5. Auflage) und den Text Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals. Das eBook integriert die modernste Technologie in digitalen Publikationen und ermöglicht es Ihnen, von praktisch jedem mobilen Gerät oder Desktop aus auf die wichtigsten Studienmaterialien zuzugreifen.

• ACE Academy Elite wurde mit Aktualisierungen des interaktiven Online-Lehrplans, der Video-Vortragsreihen und der Quizfragen zu einzelnen Lektionen vollständig überarbeitet.

• Der ACE Personal Trainer Exam Review wurde komplett überarbeitet, um die im ACE Personal Trainer Manual (5.

• Die Übungstests wurden aktualisiert, sodass die Fragen und kommentierten Antworten mit dem ACE Personal Trainer Manual (5. Auflage) und den zugehörigen Studienmaterialien übereinstimmen.

• Das ACE Personal Trainer Manual Study Companion (5. Auflage) ist eine neue Ressource, die das Handbuch begleitet und eine zusammenfassende Übersicht über jedes Kapitel, Schlüsselkonzepte, Definitionen und Multiple-Choice-Übungsfragen bietet.

• ACE Personal Trainer Resources auf ACEfitness.org wurde auch als Online-Ressource für Prüfungskandidaten und ACE Certified Personal Trainer erstellt. Das kostenlose Toolkit enthält herunterladbare Bewertungsformulare, Bewertungsprotokolle, die ACE-Übungsbibliothek, Tools und Rechner sowie einen kostenlosen 0.1 CEC ACE Integrated Fitness Training Model-Kurs.

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Die Gesundheits- und Fitnessbranche befindet sich an einem wichtigen Scheideweg. Noch nie zuvor haben wir so viel darüber gewusst, wie man Trainingsparameter manipuliert, um maximale physiologische Reaktionen von den Körpern, die wir trainieren, hervorzurufen. Gleichzeitig ist unsere Bevölkerung inaktiver, übergewichtiger und ungesünder als je zuvor. Seit Jahren versuchen wir, diejenigen, die auf dem Weg zu “Fettleibigkeit und Inaktivität” sind, zu ermutigen, die Richtung zu ändern und einen weniger beschrittenen Weg einzuschlagen, der auf evidenzbasierter Fitnessprogrammierung und Ernährungserziehung basiert. Es ist an der Zeit, einen neuen Weg zu beschreiten.

Im Laufe der Jahre haben uns die Einflüsse der positiven Psychologie gezeigt, dass es nicht ausreicht, eine Person einfach über gesunde Ernährung aufzuklären oder ihr ein Bewegungsprogramm zu geben. Um Menschen dabei zu helfen, dauerhafte Veränderungen vorzunehmen, müssen wir ihnen helfen, ein gesundes Verhalten in Bezug auf Fitness, Ernährung, Stress und andere veränderbare Lebensstilfaktoren anzunehmen, die zu einer verbesserten Gesundheit, Fitness, Gewichtskontrolle und verringerten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Diese Änderungen gehen weit über die Auswahl von Sätzen, Wiederholungen, Intensitäten und Trainingsmodi hinaus. Stattdessen erfordern sie Coaching-Techniken, die Kunden einbeziehen und motivieren, die Einhaltung fördern, Barrieren abbauen und Selbstwirksamkeit aufbauen.

Der heutige Gesundheitscoach verbindet die Best Practices der Bewegungsprogrammierung, Ernährungserziehung und Gesundheitsförderung mit Verhaltensänderungstechniken aus Coaching und positiver Psychologie. Dies ist ein schnell wachsender Bereich in den Bereichen Fitness, Gesundheitswesen und Corporate Wellness, in dem Menschen aus einer Vielzahl von Berufen in das “Gesundheits-” oder “Wellness”-Coaching einsteigen, darunter Personal Training, Diätetik, Krankenpflege, Gesundheitserziehung und -beratung. Während viele qualifizierte Gesundheitsfachkräfte in ihrem jeweiligen Bereich sind, fehlen vielen die umfassenden Fähigkeiten, um alles zu leisten, was in diesem neuen Gebiet erforderlich ist.

ACE Health Coach-Zertifizierung

Die ACE Health Coach-Zertifizierung soll feststellen, ob die Kandidaten die etablierten Kompetenzstufen erfüllen, um als sichere und effektive Gesundheitscoaches zu praktizieren. Die ACE Health Coach-Prüfung wurde entwickelt, um die Kernkompetenzen eines Coachs zu bewerten, der unabhängig und mit anderen Fachleuten zusammenarbeitet, um einer Vielzahl von Einzelpersonen und Gruppen zu helfen, strukturierte Verhaltensänderungsprogramme einzuführen, die sich auf Lebensstil und Gewichtsmanagement durch körperliche Aktivität konzentrieren , Ernährung und Bildung, die notwendig sind, um Gesundheit, Fitness, Gewicht, Körperzusammensetzung und Stoffwechsel zu verbessern und zu erhalten. Es ist wichtig zu beachten, dass die ACE Health Coach-Zertifizierung das einzige NCCA-akkreditierte Zertifizierungsprogramm im Gesundheitscoaching-Beruf ist.

ACE-zertifizierte Gesundheitscoaches in Allied Health

ACE-zertifizierte Health Coaches nehmen einen einzigartigen Platz im alliierten Gesundheitsbereich ein. Sie verstehen die miteinander verbundenen emotionalen, verhaltensbezogenen, körperlichen, Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensstilfaktoren, die angegangen werden müssen, um den Klienten dabei zu helfen, dauerhafte Veränderungen vorzunehmen, und sie verfügen über das Wissen und die Werkzeuge, um Klienten während des gesamten Prozesses zu coachen. Dies sind kritische Dienstleistungen für Kunden, die erhebliche Hindernisse für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme hatten und mehrere fehlgeschlagene Versuche hatten. Dies sind auch die Kenntnisse und Fähigkeiten, die von Arbeitgebern in der gewerblichen und medizinischen Fitness-, Gesundheits-, Unternehmens-Wellness- und Versicherungsbranche nachgefragt werden.

ACE-zertifizierter Gesundheitscoach werden

Fitness- und Gesundheitsfachkräfte, die die Zulassungsvoraussetzungen erfüllen, können an der ACE Health Coach-Zertifizierungsprüfung teilnehmen. Diejenigen, die die Zertifizierungsprüfung bestehen, erhalten die ACE Health Coach-Zertifizierung. ACE bietet ein komplettes Set an Studienmaterialien, um den Kandidaten bei der Vorbereitung auf die ACE Health Coach-Prüfung zu helfen. Das Herzstück dieser Materialien ist das ACE Health Coach Manual, das von einem Team verbundener Gesundheitsexperten verfasst wurde, darunter Verhaltenspsychologen, Sportpsychologen, Ärzte, registrierte Ernährungsberater, Bewegungsphysiologen und Gesundheitstrainer.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die ACE Health Coach-Zertifizierung bewertet werden soll, ob Gesundheits- und Fitnessfachleute die erforderlichen Qualifikationen erfüllen, um Kunden durch gesundheits- und fitnessbezogene Verhaltensänderungen zu coachen, die dauerhafte Veränderungen bewirken. Dies ist eine entscheidende Rolle in den sich entwickelnden Rahmenbedingungen des Gesundheitswesens, da Trainer einen erheblichen Einfluss darauf haben können, die steigende Rate von Fettleibigkeit und damit verbundenen Gesundheitsproblemen umzukehren.

Weitere Informationen zur ACE Health Coach-Zertifizierung erhalten Sie von einem ACE Education Consultant unter 888-825-3636.

Die Mitarbeiter von ACE Advocacy besuchten letzte Woche Mitglieder des Kongresses und deren Mitarbeiter auf der #WhyGetActive Health Policy Fair auf dem Capitol Hill. Die erste Veranstaltung ihrer Art präsentierte einen Querschnitt von 10 nationalen und internationalen Führungskräften in der Bewegungsförderung, die sich zusammen mit Kongressmitgliedern und ihren Mitarbeitern an einem Ort versammelten, um die Frage „Warum aktiv werden“ zu beantworten ?”

#WhyGetActive ist eine inspirierende Bewegung, angeführt von der International Health, Racquet Sportsclub Association (IHRSA), die eine weltweite Plattform bieten soll, um die Gründe von Einzelpersonen für körperliche Aktivität zu teilen. Das Ziel der Bewegung ist es, einen kulturellen Wandel hin zu Wellness zu unterstützen, bei dem ein körperlich aktiver Lebensstil gefördert, unterstützt und leichter aufrechterhalten wird. Einzelpersonen weltweit werden gebeten, Fotos von sich selbst mit einem personalisierten Whiteboard zu veröffentlichen, in denen beschrieben wird, warum sie sich für eine aktive Tätigkeit entschieden haben.

Die Veranstaltung wurde vom Congressional Fitness Caucus veranstaltet und von unseren Freunden von IHRSA gesponsert. Der Fitness Caucus wird von zwei Mitgliedern geleitet, die sich leidenschaftlich für Fitness interessieren und sich beide regelmäßig körperlich betätigen: der Kongressabgeordnete Ron Kind (D-WI) und der Kongressabgeordnete Aaron Shock (R-IL). Kongressparteien lassen sich am besten als Interessengruppen beschreiben, die es gleichgesinnten Gesetzgebern ermöglichen, Gedanken und Ideen zu einem bestimmten Thema auszutauschen. Es gibt Hunderte dieser Organisationen, die eine Vielzahl von Themen abdecken. Dazu gehören die Partisanen wie die Demokraten oder die Republikaner, die kulturellen und ethnischen wie die Congressional Black Caucus und Congressional Hispanic Caucus, viele mit der Krankheitsprävention verbundene wie die Diabetes- und Krebs-Caucus und die etwas obskuren wie die Cement Caucus.

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